CURSO DE MINDFULNESS. SINTONÍA CUERPO Y MENTE
Formación Programada por las empresas. Puedes reservar una plaza
Duración: 40 horas
Sector: RECURSOS HUMANOS
Tipo de Formación: TELEFORMACION
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Matrícula Bonificada
Matrícula Privada
Objetivos:
Acercar al alumno al conocimiento del mindfulness dotándoles de los aprendizajes básicos sobre este concepto.
Dar a conocer la meditación, sus tipos y utilidades desde un punto de vista técnico y profesionalizado.
Conocer la paz interior y la serenidad o tranquilidad de ánimo.
Analizar la autoestima: impacto vital de la autoestima: timidez, agresividad, asertividad, la relación familiar, autoestima y pareja, autoestima y vida laboral, etc.
Conocer la influencia del mindfulness en el crecimiento o desarrollo personal.
Abordar la importancia de la sintonía entre el cuerpo y la mente.
Indagar en el concepto de cuerpo inteligente.
Contenidos
Módulo I: ¿Qué es el mindfulness? Una primera incursión en la actitud plena consciente.
Aproximación al mindfulness.
Fundamentos del budismo.
La meditación.
Utilidades de la meditación.
Meditación budista.
Módulo II: Integración del mindfulness en todos los ámbitos. La paz interior, meditación mindfulness.
La paz interior.
Serenidad o tranquilidad de ánimo.
Autoestima.
Impacto vital de la autoestima.
Aproximación al mindfulness.
Fundamentos del budismo.
La meditación.
Utilidades de la meditación.
Meditación budista.
Módulo II: Integración del mindfulness en todos los ámbitos. La paz interior, meditación mindfulness.
La paz interior.
Serenidad o tranquilidad de ánimo.
Autoestima.
Impacto vital de la autoestima.
Autoestima y relaciones sociales.
Timidez.
Agresividad.
Asertividad.
La relación familiar.
Autoestima y pareja.
Autoestima y vida laboral.
Módulo III: Práctica de mindfulness, ejercicios para motivarnos. Sintonía cuerpo/mente.
Introducción.
El cuerpo inteligente.
Crecimiento o desarrollo personal.
Timidez.
Agresividad.
Asertividad.
La relación familiar.
Autoestima y pareja.
Autoestima y vida laboral.
Módulo III: Práctica de mindfulness, ejercicios para motivarnos. Sintonía cuerpo/mente.
Introducción.
El cuerpo inteligente.
Crecimiento o desarrollo personal.
| DOCUMENTACIÓN A PRESENTAR | |
| Personas Autónomas o Personas Trabajadoras en Régimen General | · Ficha de participación · Tarjeta sanitaria SIP · DNI/NIE · Cabecera de la última nómina, certificado de la vida laboral o recibo de autónomo o autónoma |
| Para las personas en desempleo | · Ficha de participación · Tarjeta sanitaria SIP · DARDE (Documento de Alta y Renovación de la Demanda de Empleo) actualizado |
| Además si se solicita la gestión de la bonificación (solo para empresas con al menos un trabajador):
Cabecera nómina · B10 · Adhesión al convenio, firmado por duplicado · Representante legal |
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· El representante legal de la empresa debe firmar estos documentos. · Puedes adelantar la documentación por correo electrónico a a la dirección de correo:info@eluforma.es, o puedes enviar los originales por correo ordinario a: Anterior al inicio de la acción formativa ¡Si te has quedado con dudas, consúltanos! |
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